Найкращий вибір для вечірнього столу – рослинна їжа, м'ясо птиці, морепродукти, сир та нежирний сир. Якщо перед сном не дає спокою почуття голоду, то допоможе склянку нежирного кефіру. Раніше канадські вчені встановили, що бобові знижують ризик серцевих захворювань.
