Молоко містить безліч корисних речовин, таких як калій, кальцій, залізо, фосфор, магній, заліза, вітаміни груп А, В, С, D, а також білок і жир, що легко засвоюється. Однак дорослим пити молоко щодня все ж таки шкідливо. Через непереносимість лактози у деяких виникає нудота, діарея та підвищене газоутворення.
