Щоб не допустити подразнення шлунка, не варто їсти полуницю натще. Якщо вам дуже хочеться поснідати полуницею, змішайте її зі сметаною, йогуртом чи вершками, щоб пом'якшити вплив кислот. А ще краще подати полуницю на десерт після основного прийому їжі.
Як правильно їсти полуницю до їди чи після?
Свіжу полуниці, як і будь-який десерт, краще вживати після їжі, а не натще. Пов'язано це з тими ж кислотами, які можуть негативно впливати на слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.
Коли не можна їсти полуницю?
Людям з гастритом та виразковою хворобою. У полуниці велика кількість кислоти. Що може призвести до подразнення слизової оболонки шлунка і може стати причиною загострення гастриту та виразкової хвороби.
Чи можна їсти на сніданок ягоди?
А ось для другого сніданку ягоди стануть ідеальним варіантом. Нехай після першого прийому їжі пройде не менше двох годин, щоб усе з'їдене повноцінно засвоїлося (неважливо, чи ви кашу або омлет з беконом), і ось тоді можна, можливо сміливо та із задоволенням з'їсти жменю стиглих та соковитих ягід.
Як полуниця впливає на шлунок?
Полуниця сприяє детоксикації чи очищенню організму, допомагаючи відновити здоров'я шлунково-кишкового тракту. Клітковина і антиоксиданти, що містяться в ній, – вітаміни A і C – є важливими елементами, що стимулюють детоксикацію організму.
Скільки ягід полуниці можна з'їдати за день?
Тому важливо дотримуватися середньодобових норм, а для дорослої людини без медичних протипоказань до вживання. полуниці це близько 300-500 грамів у день.
Як їсти свіжу полуницю?
Полуниця необхідно добре промити, найкраще – обдати окропом. На поверхні цієї ягоди може залишатися пилок, який є сильним алергеном. Після цього видаліть квітконіжки з чашолистками і поріжте полуниці на шматочки.
Кому шкідливо їсти полуницю?
Однак не варто забувати і піддаватися спокусі вдосталь наїстися улюбленої ягоди людям, які страждають на гастрити або виразку, оскільки насіння полуниці сильно подразнюють слизову оболонку шлунка.
