Як правильно виконувати присідання для людей похилого віку? Встаємо рівно, ноги трохи ширші за плечі. Шкарпетки дивляться трохи в діагоналі разом з колінами. При виконанні присіду п'яти не відриваються від статі.
Бакалавр наук, власник Центру хіропрактики округу Монтгомері, доктор Аллен Конрад попереджає, що виконання певних вправ в 60 років може бути небезпечним. Йдеться про присідання, вправу на прес, біг на повній швидкості і підняття ваги. У цьому віці підвищується ризик розриву м'язового сухожилля.
Людям з порушеннями хребта Під час вправи хребет зазнає сильного навантаження на міжхребцеві диски, тому людям, які мають проблеми зі спиною, присідання можуть бути протипоказані.
