Як харчуватися під час посту?
Головне правило посту – із раціону виключаються всі «скоромні» продукти, тобто продукти тваринного походження (м'ясо, риба, молоко та молочні продукти). В окремі дні наказується утримуватися від вживання їжі, що пройшла термічну обробку, олії, вина.
Що можна їсти в пост список продуктів?
Дозволяється вживати овочі, фрукти та ягоди, боби, сочевицю, сою, нут, квасолю та похідні (соєве молоко, нутові котлети та ін.), всі види злаків, горіхи та сухофрукти, гриби, чорний хліб та хлібці, всі види зелені, салати , броколі, спаржу, мед, хлібобулочні вироби без яєць та вершкового масла, рослинна олія (в …
