Лляна олія підтримує роботу травної системи, виводячи токсини з організму та допомагаючи схуднути.. Воно знизить апетит і скоротить кількість споживаної їжі, що також сприяє зниженню ваги. Крім того, масло може покращити стан шкіри.Jan 11, 2021
Всередину по 1-2 столові ложки (15-30 г) на день під час їжі, що забезпечує добову потребу в ненасичених жирних кислотах. Можна додавати у холодні страви, салати, каші. Тривалість прийому олії льону в лікувальних цілях – щонайменше 2-3-х місяців.
Підтримує здоров'я серця та серцево-судинної системи Наприклад, дослідження виявило, що достатньо пити столову ложку лляної олії щодня протягом 12 тижнів, щоб відчутно зменшити тиск при гіпертонії. Також лляна олія покращує еластичність судин, а це також особливо важливо для гіпертоніків.
Приймати усередину лляна олія бажано з ранку, натще, за 15-20 хвилин до сніданку. Масло льону не рекомендується підігрівати перед застосуванням, тому що від холодного продукту користі буде набагато більше, ніж після термічної обробки.
