Постійне вживання в'яленої риби запобігає розвитку ракових захворювань, крім того, у рибі велика кількість фтору та фосфору, це розвиває розумову активність та допомагає зберегти зуби здоровими.. Вживаючи дрібну рибу разом із кістками, ви також насичує свій організм необхідним йому кальцієм.
Яка сушена риба найкорисніша?
Як не дивно, але найкорисніша в'ялена риба – це «дрібниця» на зразок корюшки, полосатика і т. д. Таку рибку сміливо можна їсти з кісточками, а це, між іншим, дуже багате джерело природного кальцію.
Чи можна їсти в'ялену рибу щодня?
Споживання в'яленої риби забезпечить молодість та еластичність вашої шкіри. Процеси старіння в шкірі прискорюються, якщо в організмі не вистачає протеїну. Поліненасичені кислоти омега – 3 є компонентом, який заповнює дефіцит протеїну.
