Чим корисний шпроти?
Шпроти містять вітаміни А, B1, B2 та PP. Мінерали: марганець, хром, фтор, залізо, мідь, йод, сірка, калій, натрій, фосфор, магній та хлор. Калорійність – 363 ккал на 100 гр продукту.
Чим корисні консервовані шпроти?
Шпроти, навіть консервовані, вважаються поживними та корисними. Вони містять кальцій, вітаміни D, E (ТЕ), PP (ніацин), макроелементи Натрій, Фосфор, Кальцій, мікроелементи Хром, Залізо, Фтор, а також поліненасичені жири, що зміцнюють серце та стінки судин.Похожі
