Тому їсти потрібно за годину до співу, щоб була опора для звуку, але в той же час шлунок не повинен бути перевантажений.До них відносяться такі продукти та напої:
- Теплий солодкий чорний чай. …
- Нежирне молоко кімнатної температури. …
- RAW яйця. …
- Вершкове масло. …
- Звичайна вода кімнатної температури.
Один із перших і найпростіших способів розігріти тіло перед співом – Відкрити горло та діафрагму за допомогою позіхання. Для того щоб змусити себе позіхнути, подумайте про це або просто подивіться відео, як хтось позіхає. * Повторіть процедуру із позіханням 2–3 рази, щоб повністю розкрити горло та діафрагму.
Перед концертом рекомендуються:
- відмовитися від солодощів, насіння, чіпсів горіхів, цигарок;
- зробити невелику фізичну розминку;
- виконати комплекс дихальних вправ;
- прокашлятися;
- кілька разів примусово проковтнути та позіхнути;
- «розім'яти» язик, витягуючи його по черзі до кінчика підборіддя та до кінчика носа;