Також у них є сахароза, яка підвищує рівень цукру у крові. Якщо є банани ввечері, то найкраще мінімум за 40-50 хвилин до сну. Крім того, вони можуть дати сечогінний ефект — ще одна причина, чому не варто ними зловживати.21 Oct 2021
Експерт порекомендувала перед сном є банани. За її словами, у них багато речовин, які розслабляють м'язи. є багато магнію та калію. Крім того, у бананах міститься амінокислота триптофан. Ця речовина розпадається на мелатонін та серотонін.
Банани – Відмінне джерело енергії. Вони добре вгамовують голод і обволікають шлунок, нормалізуючи його роботу. Краще всього є їх після обіду – вони містять велику кількість магнію та допомагають розслабити м'язи після довгого дня.
Як заявив експерт у розмові з РІА Новини, банани можна, можливо є навіть дітям з раннього віку, тому що фрукт є гіпоалергенним. При цьому незрілим даний продукт протипоказаний людям з хворим на кишечник, підшлунковою залозою, жовчним міхуром, а також тим, у яких погано перетравлюється клітковина.
