Якщо п'ята болить при ходьбі та на неї боляче наступати, постарайтеся знизити навантаження та зверніться до лікаря. При описаних симптомах насамперед підозрюють шпору п'яти, ахіліт, остеохондропатію бугра п'яти, бурсит або навантажувальний періостит. Крім них можливі інфекційні хвороби, онкологія та травми.6 Feb 2020
на п'яти боляче наступати вранці після сну найчастіше через запалення фасції жорсткої сполучної тканини, що проходить вздовж ступні і зв'язує кістку п'яти з іншими кістками. Така патологія називається підошовний (або плантарний) фасціїт.
Як зменшити болі при стоячої роботи
- Частіше сідайте відпочити. …
- Проводьте перерву сидячи. …
- Підбирайте взуття за розміром. …
- Відмовтеся від підборів. …
- Візьміть за правило ванну для ніг і масаж. …
- Компресійні панчохи. …
- Найголовніша рекомендація – купіть ергономічний стілець для стоячої роботи
Після довгої ходьби п'яти болять, як правило, у зв'язку з такими факторами: незвичним навантаженням на ноги на тлі звичайної гіподинамії; носіння незручного взуття; нетиповим навантаженням (наприклад, при тривалому підйомі сходами або горою).
