Холестерин міститься в яйцях, молочних продуктах, м’ясі та в м’ясі птиці. Яєчні жовтки та м’ясні субпродукти (печінка, нирки тощо) вирізняються особливо високим вмістом холестерину.
10 продуктів із високим вмістом холестерину
- Креветки. …
- Ікра риб. …
- Свинина. …
- Риба короп. …
- Сир. …
- Жовток яєчний. …
- Вершки з жирністю 20%. …
- Масло вершкове. Продукт має високий вміст жирів і калорій, що призводить до збільшення рівня холестерину.
Холестерин у продуктах
| Найменування продуктів | Холестерин |
|---|---|
| Яловичина | 80 мг |
| Курка | 80 мг |
| Сало яловиче | 60-140 мг |
| Сало свиняче | 70–100 мг |
