Каша з льону багата на клітковину: одна порція покриває 136% від добової норми. Це означає, що організм довше відчуватиме почуття ситості, покращиться мікробіом, нормалізується стілець, очиститься шкіра, відрегулюється рівень холестерину, знизиться рівень цукру в крові.
Що буде якщо щоранку їсти лляну кашу?
Вітаміни та мікроелементи, що містяться в лляній каші, забезпечують здорове перебіг більшості обмінних процесів в організмі людини. При регулярному вживанні лляна каша допоможе зміцнити серцево-судинну систему, знизити рівень цукру в крові. Вона сприяє поступовому зниженню ваги.
Чи можна щодня їсти лляну кашу?
Чи можна їсти лляну кашу щодня Лляна каша, безсумнівно, дуже корисна для здоров'я, але дієтологи та лікарі не рекомендують вживати цю страву щодня. У складі лляного насіння містяться ціаногенні глікозиди.
