Як швидко підбадьоритися, якщо дуже хочеться спати?
Як підбадьоритися, якщо хочеться спати
- Прийміть контрастний душ Контрастний душ зранку допоможе прокинутися та наповнить енергією. …
- Відкрийте штори.
- Зробіть зарядку.
- Встановіть режим живлення.
- Додайте в меню фрукти та овочі.
- Випийте чай чи каву.
- Прогуляйтеся на свіжому повітрі.
- Увімкніть музику, що бадьорить
Якого вітаміну не вистачає, якщо весь час хочеться спати?
Сонливістю нерідко дається взнаки дефіцит вітаміну B12 або заліза.
