Коли краще пити йогурт зранку чи ввечері?
Йогурт містить багато бактерій, тому зранку його краще не пити. Цей продукт краще вживати через дві години після основного прийому їжі або перед сном.
Коли потрібно їсти йогурт?
Йогурт краще їсти у другій половині дня або хоча б після чогось більшого на сніданок. До того ж куди смачніше і корисніше додати до нього фрукти та ягоди самої, а не купувати готовий продукт із цукром у перших рядках у складі.
