Якщо блювання зазвичай настає з ранку, снідайте в ліжку, не встаючи. Чай з лимоном, кілька крекерів допоможуть уникнути нападу нудоти. Якщо відчуваєте, що організм, який щойно прокинувся, готовий прийняти в себе легкий і корисний сніданок, зробіть це. Уникайте перевтоми, як фізичного, і нервового.31 янв. 2019 р.
Як забрати нудоту перший триместр?
Боремося із токсикозом
- більше відпочивайте Дуже часто в I триместрі майбутня мама відчуває слабкість, сонливість, їй хочеться прилягти відпочити, а іноді навіть просто не має сил поворухнутися. …
- харчуйтеся правильно …
- пийте частіше …
- дихайте свіжим повітрям.
- виключіть аромати …
- працюйте з собою
Що допомагає від нудоти під час вагітності?
Це свіжі овочеві салати та фрукти (за винятком екзотичних та здатних викликати алергію), овочі, приготовані на пару, печені яблука. Корисні кисломолочні продукти – нежирний сир, йогурт, кефір. Каші та хліб із цільного зерна, багаті на вітаміни групи B, також допоможуть організму впоратися з інтоксикацією.
