Через три дні після відмови від куріння рівень нікотину в організмі знижується. У цей період у більшості буває поганий настрій і дратівливість, сильні головні болі й потяг до куріння, оскільки тіло перебудовується. Уже за місяць без сигарет легені починають працювати краще.Dec 3, 2021
Найважчими, на думку тих, хто кинув палити, є перші дві доби після відмови від паління. Це – своєрідний рубіж, подолавши який, ви значно збільшите свій шанс розлучитися з сигаретою. Перш за все, потрібно чітко обґрунтувати причину, яка спонукала Вас кинути палити.
Різка відмова від куріння спричиняє тимчасовий психологічний дискомфорт, період нікотинової ломки та короткочасне погіршення самопочуття, пов’язане з перебудовою організму. За цього способу відмови від цигарок – найважчі 3-5 днів, потім фізичне самопочуття буде поступово поліпшуватися.
1 міс. Доведено, що до цього часу відновлюється нормальне функціонування легень, зменшується вираженість кашлю та задишки. Одночасно підвищується фізична витривалість організму. Протягом 1-3 міс після відмови від куріння кисневий обмін продовжує поліпшуватися.
