Поліпшиться стан кісток. Фініки містять бор, який зміцнює кістки. Також фосфор, калій, магній та інші мінерали у великій кількості містяться в сухофруктах, у тому числі і фініках. Ці речовини зміцнюють кістки та допомагають боротися з остеопорозом та іншими захворюваннями.Oct 20, 2020
Величезна кількість калію у фініках допомагає не лише підтримати серце, а й звільнити закупорені судини. Саме це і знижує ризик нападів та серцевих захворювань. Усього три фініка на день – і твої судини легко очистяться. Фініки допоможуть твоїй печінці позбутися токсинів, знижуючи ризик появи цирозу.
Здоровим людям можна з'їдати до десяти фініків в день. "У цих плодів високий інсуліновий індекс – більше 100. Це вище, ніж, наприклад, у магазинного морозива (близько 90). Велика кількість фруктози може спричинити здуття живота, дратувати кишечник і навіть провокувати діарею".
На думку нутрициолога, якщо людина не має жодних протипоказань, їй це приносить задоволення і ніяк не шкодить ні фігурі, ні здоров'ю, фініки можна їсти щодня, як та будь-який інший продукт.
