Вся справа у високому глікемічному індексі та різноманітності простих цукрів. Якщо є кавун у великій кількості та не займатися спортом, глюкоза, яка надходить в організм, почне перероблятися в жир і осідати на боках та в ділянці живота. Надлишок фруктози (більше 15 г на добу) може призвести до ожиріння печінки..Aug 17, 2022
У 100 грамах кавуна може міститися одна-дві чайні ложки цукру! Вживання кавуна викликає стрибок цукру в крові, і після цього у нирок з'являється важливе завдання — вивести цей цукор з організму, щоб не нашкодити судинам, серцю та попередити виникнення цукрового діабету.
По-перше, це сильне сечогінне і занадто великі порції за раз загрожує подальшим дискомфортом в ділянці сечового міхура. По друге при поїданні кавуна відразу після іншої їжі, можна, можливо отримати напад метеоризму, здуття і біль у животі, і навіть розлад кишечника.
Найкраще вживати кавун у першій половині дня, максимум по 200-300 грамів. Є кавун стоїть окремо від іншої їжі, щоб уникнути проблем із травною системою.
