Для значного поліпшення перистальтики кишківника достатньо з’їдати два-три огірки на день. Також огірки сприяють виробленню серотоніну. Тому лікарі рекомендують включати їх у свій раціон під час апатії, втоми і навіть депресії.
Скільки треба їсти огірків для здоров’я? За словами медика, головне не скільки їсти огірків, а як часто. Краще, якщо цей овоч буде щодня присутній у вашому меню. Усього 2-3 огірки на день можуть зробити для вашої фігури стільки ж, як щоденна 30-хвилинна зарядка.
Що буде, якщо їсти огірки щодня Це допоможе поліпшити стан кровоносних судин і серця. Їсти огірки треба обов’язково зі шкіркою – всі вітаміни сконцентровані переважно в ній. Огірки, що виросли у відкритому ґрунті, багатші на вітаміни, ніж їхні тепличні побратими.
