У чому різниця між фолатом та фолієвою кислотою Фолат – природний компонент, а кислота – штучний аналог. Але ці дві речовини є вітамін В9. Різниця полягає лише у ступені засвоюваності. Фолієва кислота легше засвоюється, ніж фолат, але ризик її надлишку більший.8 лют. 2022 р.
У чому різниця між фолієвою кислотою та вітаміном в9?
Насправді різниці немає ніякої! Фолати (або натуральна фолієва кислота) є формою вітаміну B9, які у природному вигляді містяться у продуктах харчування. Фолієва кислота – штучно синтезована речовина, яка використовується як добавка.
Яку фолієву краще приймати?
Найкращі БАДи з фолієвою кислотою Фолієва кислота в таблетках від КВН; Солгар Фолієва кислота; Фолієва кислота у таблетках від Лекхім; Фолієва кислота таблетки від Вітаміни.
