Червоне м'ясо особливо багате на залізо, яке легко засвоюється організмом. Якщо ви не їсте м'ясо, є інші хороші джерела заліза.12 сент. 2018 р.
Що краще засвоюється із препаратів заліза?
Препарати залізаякі добре засвоюються організмом:
- Мальтофер;
- Феррум Лек;
- Сорбіфер Дурулес;
- Тотема;
- Фероплект.
В якому вигляді найкраще засвоюється залізо?
Найбільш доступні та популярні форми – сульфат і фумарат. При цьому доведено, що найкращі його форми — це пірофосфат та бісгліцинат. Вони не мають побічних ефектів з боку шлунково-кишкового тракту, мають більш високу біодоступність, особливо при прийомі натще.
