Медики рекомендують включити в раціон харчування ожину, чорниці, квасолю і деякі інші продукти. Дихальна гімнастика. Інший ефективний спосіб наситити киснем кров – вправи на повільне і глибоке дихання.
Є кілька способів підвищити якість споживання кисню нашим організмом, тобто підвищити оксигенацію. Зміцнювати дихальні м’язи спеціальними вправами. Формувати правильне дихання та його усвідомленість. За допомогою спеціальних вправ підвищувати еластичність грудної клітки.
Налаштування додатка “Кисень у крові” та зчитування фонових показань На iPhone відкрийте додаток “Здоров’я”. Дотримуйтесь інструкцій на екрані. Якщо ви не бачите підказки для налаштування, виберіть вкладку “Огляд”, потім натисніть “Дихання” > “Кисень у крові” > “Увімкнути”.
