Найпростішим проносним засобом від запору для літніх людей є клітковина – харчові волокна, які містяться у багатьох продуктах: свіжих овочах та фруктах, висівках, цільнозерновому хлібі та ін. Вода розріджує калові маси, полегшує дефекацію.
Оптимальним вибором проносного для людей старшого віку є Дюфалак.
Як позбавитися від запору
- Вживайте 2-4 додаткові склянки води (морсу, компоту, чаю, соків) щодня. …
- Вживайте овочі та фрукти. …
- Їжте висівки. …
- Скоротіть кількість м'яса, молочних продуктів та напоїв із високим вмістом кофеїну (кави, міцний чай, енергетики).
