Що робити, якщо поїв і хочеш спати?
Як боротися з сонливістю після їди?
- Їсти невеликими порціями. Невелика кількість продуктів, вживаних за прийом, не перевантажує травну систему і викликає почуття тяжкості. …
- Здорова їжа. …
- Є повільно. …
- Фізичні вправи. …
- Водний баланс. …
- Якісний сон. …
- Вітаміни.
Що потрібно з'їсти чи випити, щоб не спати?
Що є, щоб не хотіти спати 5 підбадьорливих продуктів
- Одна-два кухлі кави допоможуть впоратися із сонливістю. …
- У гіркому шоколаді більше кофеїну, ніж в інших десертах, при цьому продукт корисніший, оскільки містить магній, клітковину та антиоксиданти.
- Чай містить антиоксиданти, вітаміни С та групи В.
