З півночі в організмі починає вироблятися гормон росту соматотропін, який може спалити до 150 г жиру. Вироблення цього гормону блокує викид інсуліну, який відбувається, коли людина з'їдає вуглеводи.
лептін Експерт Олена Глазатова пояснює, що під час нічного відпочинку виробляються два дуже важливі гормону, що допомагають худнути, це гормони лептин (гормон ситості) та грелін (гормон голоду). "Лептин виробляється жировими клітинами та відповідає за відчуття ситості та контроль харчової поведінки.
Гіпофіз синтезує цей гормон з 22:00 до 2:00 ночі. Саме вночі цей гормон працює на жироспалювання та виведення жирів з організму. Якщо процес вироблення гормону правильний, то прискорюється процес регенерації клітин, уповільнюється процес старіння, зміцнюється імунітет.
Адіпонектин – це гормон, який у буквальному значенні дає команду вашому організму спалювати жир. Наукові дослідження довели: чим вищий рівень цього гормону у вашій крові, тим швидше ви худнете. Його рівень природним чином знижується при наборі ваги, проте ми можемо самі простимулювати його вироблення!
