Один пакетик гречки MAKFA – це приблизно 66 г сухої крупи, що є повноцінною порцією для дорослого людини.
Варена гречка трохи важча за суху, в столову ложку без гірки поміститься 18 грам вареної гречки, а якщо брати ложку з гіркою, то вага гречки у ній буде близько 20 грам. Беріть 5 столових ложок = 100 грам вареної гречки.
Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 100 г | 120 |
| 1 порція (115 г) | 138 |
| 1 чашка, приготовані | 208 |
| 1 чашка, сухий дає | 622 |
•21 Aug 2007
