Вважають, що коли людина напружує мозок, він витрачає 1,5 ккал на хвилину, тобто, 90 ккал на годину, а якщо при цьому діяльність незвична, його витрати зростають ще більше.
Під час серйозного розумового навантаження (навіть під час вирішення математичних вправ) мозок активно споживає поживні речовини. Якщо ми говоримо про загальноприйнятий стандарт, то людина витрачає на розумову діяльність від 10 до 300 ккал у година. Залежить від інтенсивності розумового процесу.
70 ккал під час сну людина в середньому витрачає 60-70 ккал година, за умови, що ви спите не менше 8 годин і не наїлися на ніч вуглеводів чи жирів. Витрата калорій на роботі залежить від розумового та фізичного навантаження.
Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.
