Соєвий Білок (100 г) містить 338 калорій .04-Feb-2008
Соя, за рахунок лецитину, що міститься в ній, допомагає регулювати рівень шкідливого холестерину, поліпшити обмінні процеси, що важливо для схуднення. Продукти на основі сої легко засвоюються організмом і менш калорійні, ніж " чиста " соя .
Дієтологиня рекомендувала їсти не більше 100 г соєвого м’яса на день через ризик перевищити споживання білка Порція готової страви із соєвого м’яса на один прийом їжі не повинна перевищувати 150 г, а за день не слід вживати більше 100 г сухого продукту.
Соя варена
| Енергія 138 ккал | |
|---|---|
| Білки 13 г | Вуглеводи 4 г |
| Жири 7 г | Волокна 5 г |
