Харчова цінність і хімічний склад "Яблуко (176 гр = 1 шт)".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми в 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 82.7 кКал | 4.9% |
| Білки | 0.7 г | 0.9% |
| Жири | 0.7 г | 1.3% |
| Вуглеводи | 17.2 г | 7.9% |
Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 чашка, четвертований або нарізаний | 66 |
| 1 середній (7 см діаметром) | 72 |
| 1 порція (139 г) | 73 |
| 1 великий (8,5 см діаметром) | 111 |
•10-May-2020
Дієтологи рекомендують їсти не більше 2-3 яблук на день.
