Скільки міді у печінці?
Вміст міді у субпродуктах
| № | Кількість | |
|---|---|---|
| 1 | Яловича печінка тушкована або смажена | 14,3 мг |
| 2 | Свинячі бруньки тушковані | 0,7 мг |
| 3 | Свиняча печінка смажена або тушкована | 0,6 мг |
| 4 | Яловичі бруньки варені | 0,6 мг |
Скільки міді у лососі?
Повідомити про помилки та неточності
| Нутрієнт | Норма |
|---|---|
| Калій | 4700 мг |
| Натрій | 1300 мг |
| Цинк | 11 мг |
| Мідь | 0,9 мг |
Скільки міді у курці?
Таблиця змісту міді у продуктах з категорії — м'ясо птиці (і субпродукти)….Повідомити про помилки та неточності
| Нутрієнт | Норма |
|---|---|
| Цинк | 11 мг |
| Мідь | 0,9 мг |
| Марганець | 2,3 мг |
| Селен | 55 мкг |
Скільки фосфору у креветках?
Повідомити про помилки та неточності
| Нутрієнт | Норма |
|---|---|
| Кальцій | 1000 мг |
| Залізо | 10 мг |
| Магній | 400 мг |
| Фосфор | 700 мг |
Скільки можна приймати мідь?
Незважаючи на те що мідь важлива підтримки нормальної роботи людських органів, рекомендується споживати не більше 0,9 мг даного мінералу на добу, оскільки його надмірна кількість може призвести до отруєння.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає міді?
Основними його симптомами є:
- анемія;
- нудота;
- блювання;
- болю в животі;
- жовтяниця;
- підвищена стомлюваність;
- різкі зміни настрою;
- тремтіння кінцівок;
Де міститься найбільше міді?
Кращими джерелами міді є печінка, какао-порошок, м'ясо, бобові, цільнозернові продукти, насіння, горіхи, гречка, житній хліб, лосось, авокадо, буряк, морепродукти.
