Незважаючи на те, що калорійність у черешні невисока, вона все одно може взаємодіяти з інсуліном, тому варто враховувати її цукру», — наводить слова лікаря «Москва 24». Важливо знати міру. Протягом дня, за словами Соломатиної, допускається з'їдати по три жменьки ягід. Так можна отримати тільки користь від черешні.
Черешня — корисна ягода, і щоденне вживання не завдасть шкоди організму, якщо дотримуватись міри. Не рекомендується є більше 250 г черешні на день.
Що буде, якщо з'їсти занадто багато черешні? Хоча черешня неймовірно корисна для здоров'я, не варто є її кілограмами. Якщо зловживати цим продуктом, то можна зіткнутися з проблемами із шлунково-кишковим трактом. Вас почнуть турбувати болі в області живота, гази, здуття та діарея.
Але скільки черешні можна з'їсти без шкоди здоров'ю? Треба знати міру, не варто вживати більше 250 грам ягід на день! І краще не є плоди на голодний шлунок, а лише через 40 хвилин після основного прийому їжі. Переїдання може спричинити проблеми!
