Вживати пекан слід дозовано, тому що він висококалорійний: близько 25-30 г на день, це невелика жменя або 6-7 горішків. При надмірному захопленні не тільки збільшаться обсяги тіла, а й перевантажаться шлунково-кишковий тракт, серце, печінка, оскільки горіх містить багато жирів.
