Здатність віджатися від підлоги 20-30 разів – теж непогано. Ризик виникнення проблем із серцем у цьому разі знижується на 75% порівняно з контрольною групою, яка виконує менше 10 таких вправ поспіль. Важлива ремарка: враховувалася лише та кількість віджимань, яку людина була здатна виконати за 60 секунд.
За нормального способу життя, з помірною дієтою та спортом хоча б раз на тиждень чоловік має стільки віджиматися без особливих проблем. Для 60-річних норми ГТО мінімальні. За відмінний результат вважається всього 14 повторів. Середній – 6 повторів, слабкий – тільки 4 рази.
Рекордсмен за кількістю віджимань за один підхід серед дорослих – японець Мінору Йосіда. У 1980 році він віджався 10 507 разів без перерви. Що стосується дитячих досягнень, то рекорд належить Ібрагіму Льянову. У 2019 році хлопчик з інгушського села Новий Редан віджався за один підхід 4445 разів, коли йому було 6 років.
