Гуарана діє протягом 4 – 6 годинне викликаючи ніяких побічних ефектів. Додаткові компоненти, такі як теобромін і теофілін, дають імпульси головному мозку, тому гуарану відносять до засобів, що бадьорять.
Допустимо вживати гуарану 1-2 рази на день, але не рекомендується робити це менш ніж за 7-8 годин до сну, так як добавка може викликати безсоння. При першому прийомі краще скоротити дозування до 200-300 міліграмів та простежити за реакцією організму на добавку.
Допустимо вживати гуарану 1-2 рази на день, але не рекомендується робити це менш ніж за 7-8 годин до сну, так як добавка може викликати проблеми із засипанням. При першому застосуванні краще скоротити дозування до 200-300 міліграмів та простежити за реакцією організму на добавку.
Екстракт гуарани Як приймати: одноразовий прийом, як правило, становить 1 м. день не рекомендується приймати більше 5 г, але конкретні дози повинен виписувати лікар – є протипоказання.
