Як боротися з фобіями Для лікування цього розладу застосовують різні види терапії – медикаменти, психотерапію, гіпноз. Всесвітня організація охорони здоров'я та МОЗ США найефективнішим видом психотерапії для лікування фобій визнали когнітивно-поведінкову терапію.21 серп. 2016 р.
Що треба зробити, щоб перемогти фобію?
4 кроки, щоб зупинити свою фобію
- Не підкоряйтесь своїм страхам. …
- Подумайте про причину свого страху та переходьте до дії. …
- Навчіться розслаблятися та медитувати. …
- Не припиняйте докладати зусиль.
Як можна лікувати фобії?
Основним методом лікування більшості фобій є психотерапія. При цьому немає особливого значення, яку саме психотерапевтичну методику використовує лікар — це може бути і когнітивно-поведінкова, і психодинамічна, і релаксаційна терапія, тощо.
