Екологічно чистий інжир їдять зі шкіркою – досить просто розламати плід навпіл і насолоджуватися. Оскільки інжир швидко псується, не варто розраховувати на його зберігання довше 1-2 днів. Вибирайте м'які плоди із солодким ароматом, без слідів ударів на шкірці.30-Aug-2021
Скільки штук інжиру можна з'їдати щодня?
Свіжого інжиру можна з'їсти трохи більше – 150 г. Пам'ятайте, що калорійність сушеного інжиру у п'ять разів вищий, тому його краще їсти у першій половині дня, – каже дієтолог.
Чи можна їсти зі шкіркою інжир?
Як є інжир Найкраще є інжир у сирому вигляді, з непошкодженою шкіркою та насінням. Попередньо промити теплою водою. Ви також можете видалити шкірку і з'їсти насіння, якщо хочете, або приготувати інжир, запікаючи його на грилі.
Як інжир діє на кишечник?
У сушеному інжирі міститься галова кислота, яка має бактерицидні властивості. Вона допомагає відновлювати мікрофлору кишечника і допомагає при інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Як їсти стиглий інжир?
Розріжте свіжий інжир на 4 частини, не прорізаючи фрукти аж до дна. Вставте шматочок зрілого сиру, ще краще за блакитний, всередину кожного фрукта. Можна, як варіант, полити фрукти зверху медом і додати шматочок волоського горіха або горіха пекан (фото нижче).
Що буде якщо їсти інжир щодня?
Інжир також багатий на клітковину, через що швидко насичує і надовго втамовує почуття голоду. Ці плоди можуть стати чудовим снеком для перекусу посеред робочого дня. Вважається що інжир допомагає боротися з похміллям, зменшуючи всі симптоми, що супроводжують цей стан, — нудоту, спрагу, головний біль і загальну слабкість.
Чи можна на ніч їсти інжир?
Інжир усуває запори та покращує травлення. Замочіть 2-3 інжиру у воді на ніч і з'їжте їх з медом наступного ранку, і можете попрощатися із запорами.
У чому користь нового інжиру?
Свіжі плоди інжиру містять білки, цукор, кислоти. Крім того, заліза в інжирі більше, ніж у яблуках. Є в ньому вітаміни (β-каротин, В1, В3, РР, С), мінеральні речовини (натрій, калій, кальцій, магній, фосфор). Калію так багато, що за його змістом інжир поступається лише горіхам.
