Найкращий пост у екадаші — це повне утримання від їжі та пиття. Тому, для кого це непосильно, рекомендується їсти лише їжу, яка не містить злаків та бобових, і бажано – один раз після полудня. Ця їжа називається накту (вечеря).
Як правильно підготуватися до екадаші?
Як говорилося вище, найкращий спосіб дотриматися екадаші – повністю утриматися від їжі та пиття. Але тим, хто не може дотримуватися таких суворих правил, дозволяється пити воду і їсти певну їжу. Головне, щоб вона не включала в себе бобові та зернові культури (горох, нут, боби, квасоля, рис, макарони та інше).
Скільки годин триває пост екадаші?
Голодування Екадаші — це методика 24-годинного інтервального голодування на 11-й день після місяця та молодика кожного місяця в індуїстському календарі. Індуїстська культура вважається однією з найдавніших у світі. Її концепції ґрунтуються на тісному зв'язку духовних та фізичних складових людського тіла.
Що відбувається з організмом в екадаші?
У дні місячних екадашів оновлюються клітини організму, виводяться токсини та підвищується рівень енергетики, але це лише в тому випадку, якщо ми утримуємось від важкої їжі – м'яса, риби, яєць та зернобобових. Деякі постяться повністю на воді або суху, такий пост вважається особливо потужним.
Чи можна їсти капусту в екадаші?
У 1-й місяць Чатурмассі не можна вживати: будь-яке листя – шпинат, салат, будь-яку капусту, петрушку, кріп, кінзу, каррі, а також порошки із сушеного листя.
Чи можна пити чай під час екадаші?
Пост – це не просто обмеження в їжі, це дотримання морально-етичних принципів, інакше ви не постите, а просто не їсте. Продукти, що рекомендуються у дні Екадаші: вода, трав'яна чай, свіжий сік, свіжі фрукти та овочі, сухофрукти, горіхи (невелика кількість).
Чи можна їсти амарант в екадаші?
Екадаші дуже сприятливий. А повторення ефективніше." ⠀ 3🍋«Не можна амарант, насіння чиа і кіноа» – це "Псевдозернові" та їх можна, можливо. Туди ж САГО, гречка, арахіс (!!!), льон, мак і все насіння та горіхи. Крохмаль – кукурудзяні не можна (зерно), картопляний можна, можливо.
Чи можна авокадо в екадаші?
Продукти, які можна, можливо вживати завжди, навіть у екадаші: будь-які фрукти (свіжі та сушені), будь-які горіхи (також арахіс) та горіхове масло; картопля, гарбуз, кабачки, огірки, редька, зелена папайя, лимони, авокадо, маслини, кокос, будь-який цукор; гречану крупу; будь-які молочні продукти.
