Рекомендована доза GABA становить 3-4 грами, бажано після тренування або перед сном. Невеликі дози даної добавки не працюють, оскільки невелика частина проникає в мозок. Найкраще приймати добавку не менше 1 місяця. Перерва при прийомі GABA не регламентується.
ГАМК покращує динаміку нервових процесів у головному мозку, мислення, пам'ять, увагу, сприяє відновленню рухів та мовлення після порушення мозкового кровообігу, має м'яку психостимулюючу дію. За характером дії наближається до ноотропних засобів.
GABA (гамма аміномасляна кислота) грає найважливішу роль поліпшенні та підтримки передачі нервових імпульсів у мозку. NOW Foods GABA (ГАМК) – гамма–аміномасляна кислота це головний гальмівний нейромедіатор центральної нервової системи (ЦНС).
Видимий ефект досягається від 2 г через тиждень прийому. Слід враховувати, що краще ГАМК-добавку приймати перед сном або після тренування, але не в першій половині дня, так як це може позначитися на працездатності.
