Починати прийом краще з|із| 1 чайної ложки продукту. Розмішайте її в склянці води або будь-якої іншої рідини (краще теплої) і випийте, не чекаючи набухання. Запийте ще однією склянкою води. Також протягом дня споживайте більше рідини.9 Jun 2021
Починайте з додавання однієї чайної ложки порошку 2 рази на день, потім поступово збільшуйте дозування до потрібного вам (оптимально – 2 чайні ложки 2 рази на день). Не забувайте пити більше води, тому що Псіліум вбирає багато рідини з організму та функціонує за рахунок вологи.
Псіліум не рекомендується приймати натще, краще під час або після їжі. Але якщо ви вживаєте його для схуднення та боротьби з переїданням, то можна приймати і перед їдою, щоб зменшити апетит.
Відповідно до інструкції Псіліум необхідно приймати по 1 чайній ложці 2-3 рази на день. Поступово дозування харчової добавки можна збільшити до 3 чайних ложок двічі на добу. Екстракт подорожника потрібно запивати великою кількістю води. Порошок можна розчиняти у зеленому чаї або фруктовому соку.
