Як не втомлюватись під час бою?
Збільшуй свою силу, щоб тобі було легше робити легші навантаження. Погана техніка є основною причиною того, чому м'язи втомлюються дуже швидко. Якщо ти б'єш, використовуючи лише руки, то робиш це неправильно! Нанесення ударів чимось іншим, крім торса, змусить тебе втомитися швидше.
Як збільшити свою витривалість у бою?
Для того, щоб розвинути спеціальну витривалість використовуються: 1) методи безперервної вправи (рівномірний та змінний); 2) методи інтервальної перервної вправи (інтервальний та повторний); 3) змагальний та ігровий методи[19].
