Як схуднути до літа

Як дуже швидко скинути вагу?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці

Які вправи жироспалюють?

Високоінтенсивна жироспалююча тренування: 8 вправ по 30 секунд

• Вистрибуючи зі становища сидячи …
• Віджимання …
• Горизонтальна стійка.
• Біг на місці зі становища сидячи.
• Планка зі стрибками.
• Збирання на стіну.
• Планка з підтягуванням колін до грудей.
• Коліна та пальці