Як вийти з голодної дієти?
Вихід ділиться на три основні фази:
- Сокова дієта . Перші дні потрібно пити воду з цукром, потім можна переходити на розбавлені овочеві або фруктові соки. Нерозбавлені соки пити не можна, оскільки … …
- Фаза рідкої дієти . Поступово потрібно перейти на пюре і рідкі страви. …
- Перехід до твердої їжі. Їдять, як і раніше, невеликими порціями.
26 Dec 2019
Як правильно голодувати 24 години?
Добове сухе голодування зазвичай починається з вечора. Можлива легка вечеря, а після цього протягом 24 годин потрібно утримуватися від їжі та пити тільки чисту воду без газу в необмежених кількостях. Розумно обирайте день.
Як правильно виходити з 3-х денного голодування?
Мій вихід із триденного голодування
- день. Зранку кілька столових ложок соку (без солі й цукру), розведеного водою 1:1. Може запаморочитися в голові, необхідно прилягти. …
- день. Додаються до раціону каші, зварені на воді й заправлені медом (не більш як 2 ст. л.).
- день. У раціон додається хліб (т.
11 Oct 2009
Як виходити з голодування 5 днів?
5 – денне
- У 1 день виходу необхідно вживати овочеві соки, розбавлені водою наполовину. …
- На 2 і 3 день можна їсти овочеві пюре. …
- Протягом 2 наступних днів до раціону можна додавати сирі овочі та фрукти, а також їсти каші, зварені на воді та кремоподібні, нежирні супи.
Як почати їсти після голодування?
У перший день потрібно почати харчуватися так, як і після одноденного голоду. Далі впродовж дня слід харчуватися соками й овочами – свіжими й тушкованими. На другий день у раціон можна ввести молочні продукти. Така дієта має тривати 3-4 дні.
Чи потрібно готуватися до голодування?
Найкраще готуватися до голодування заздалегідь, а саме провести очисні процедури. Наприклад, очищення кишківника за місяць до голодування, за допомогою клізм, допоможе організму швидше перебудуватися.
Що краще їсти після добового голодування?
Після сухого голодування потрібно випити невеликими ковтками 250 мл теплої води. Через півгодини можна приймати їжу. Перший прийом їжі має бути легким. Можна з’їсти рідку кашу на воді або відварені овочі.
