Щоб визначити величину відносної сили кисті, потрібно абсолютні свідчення в кілограмах, отримані виміром ручним динамометром, помножити на 100 і розділити на вагу тіла спортсмена. Для чоловіків, які не займаються спортом, цей показник має становити 60-70, а для жінок 45-50.
Для вимірювання згинальної сили пензля використовують метод кистьової динамометрії. Динамометр беруть у руку циферблатом усередину. Руку витягують убік на рівні плеча та максимально стискають динамометр. Проводяться по два виміри на кожній руці, фіксується найкращий результат.
Як оцінити м'язову силу
- 0 – відсутність видимих скорочень м'язів
- 1 – є видимі скорочення м'язівале руху в кінцівці відсутні
- 2 – спостерігаються рухи кінцівки, але без подолання сили тяжкості
- 3 – можливі рухи в кінцівки, здатні подолати силу тяжкості, але не опір, що чиниться лікарем
3 бали – значне скорочення обсягу рухів у суглобі, м'язи здатні подолати силу тяжкості, тертя (можливість відриву кінцівки від поверхні) 4 бали – легке зниження сили м'язів, при повному обсязі руху 5 балів – нормальна сила м'язів, повний обсяг рухів
