Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть до раціону: рослинні олії, свіжовичавлені овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.6 бер. 2018 р.
Як можна змусити працювати лінивий кишечник?
Почніть гуляти вечорами, робити фізичні вправи вдома, потроху бігайте, плавайте. Рухи м'язів тіла стимулюватимуть і мускулатуру кишечника, приводячи його стінки в рух. Наслідуючи ці поради, ви зможете повернути тонус кишечнику і позбутися запорів без прийому проносних за досить короткий термін.
Як боротися з млявим кишечником?
При млявій перистальтиці кишечника особливо корисна груба клітковина, що міститься в овочах, фруктах, зернових. Дотримання режиму дня (ритм сну-неспання, регулярність прийомів їжі). Рухова активність. Рух стимулює роботу внутрішніх органів та насамперед – кишечника.
