Афірмації Треба вимовляти від першої особи. Складайте афірмації без частки «не» («я не забуваю виконувати термінові справи» краще «я завжди виконую важливі справи»). Підкріплюйте ваші твердження лише позитивними емоціями. Пишіть пропозиції тільки у даний час.Jul 29, 2020
Відсутність регулярності Це перший і головний фактор, чому афірмації можуть не спрацювати. Сама їхня суть полягає в тому, щоб повторювати їх знову і знову, поки не набридне. А коли набридне, продовжувати, поки не сподобається. Ви повторюєте афірмації досить часто?
Афірмації у психології – це короткі і чітко сформульовані фрази, які потрібно багаторазово повторювати для дієвості. Тільки така позитивна установка, закладена в цю фразу, фіксується в підсвідомості людини. Механізм впливу цих установок на мозок заснований на ефект самовнушення.
Важливо дотримуватися кількох простих правил: Формулювання має бути позитивним. Не можна вживати частку Не. Афірмації повинні бути суворо у теперішньому часу.
