Вам знадобляться вправи на біцепс, трицепс, найширші спинні та дельтоподібні м'язи.31 Oct 2021
Армрестлінг – це вид спорту, який всебічно розвиває людини: виховує у ньому силу, спритність, волю, рішучість, винахідливість. Але лише одна боротьба на руках не дає такого успішного розвитку сили, спритності, витривалості та координації дій, якої можна досягти в комплексі з іншими вправами.
«Головне в армрестлінгу не біцепс, як думає багато хто, а сильна кисть. Немаловажну роль відіграють міцність зв'язок та підготовленість суглобів рук», – пояснив Тимур Букреєв.
Армрестлінг робить руки цілком армованими. Результат поєдинку переважно залежить від міцності суглобів і зв'язок, а не від великих м'язів. Через такі особливості боротьби за столом у тренуваннях повно спеціальних вправ на розвиток міцності рук, які в інших видах спорту майже не застосовуються.
