Відмінні джерела рослинного білка: горіхи, квасоля, авокадо, шпинат, цвітна капуста, капуста, броколі, соєві продукти та збагачені злаки. Джерела тваринного білка: м'ясо, риба, желатин, молоко, сир, сир, йогурт, сметана.
Згідно з даними багатьох досліджень, правильне харчування при переломах сприяє більш швидкому. зрощення кісток і полегшує реабілітацію.Корисні продукти
- риба (тріска, скумбрія, лосось та ін), риб'ячий жир;
- мясні продукти;
- молочна та кисломолочна продукція;
- горіхи;
- насіння;
- яєчні жовтки;
- цитруси;
- банани;
І при переломах вони особливо важливі, щоб відновити кістку та швидше впоратися з наслідками травми. Однак для якнайшвидшого одужання в раціоні повинні бути білки рослинного та тваринного походження. Джерелом цінного білка можуть бути горіхи, квасоля, авокадо, різні види капусти, соєві продукти, злаки.
Щоб прискорити цей процес, лікарі воліють комплексне лікування: кальційвмісні таблетки після перелому кісток, хондропротектори, нестероїдні протизапальні засоби, заняття лікувальною фізкультурою та правильне харчування. Також у період реабілітації широко використовуються муміє та фізіопроцедури.
