Вітаміни групи В У вітамінів для схуднення групи В маса важливих функцій – від участі у процес спалювання жиру до контролю насичення та настрою. Розглядаючи тему, які вітаміни пити при схудненні, не можна залишити без уваги цей комплекс. Серед вітамінів групи В дієтологи виділяють В1, В6 та В12.
Вітаміни групи В Серед вітамінів групи В дієтологи виділяють В1, В6 та В12. Вітамін В1 (по-науковому тіамін) дуже важливий для вуглеводного обміну. Недолік В1 – причина підвищення апетиту, провокація переїдання і, як наслідок, зайвого ваги.
Види вітамінів для схуднення Вітаміни групи B – сприяють жироспаленню, виробленню гормонів (кортизолу, інсуліну, тироксину), засвоєнню вуглеводів. Вітамін C – сприяє розщепленню глюкози, збільшує захисні сили. Вітамін D – сприяє зниженню апетиту, впливає швидкість засвоєння кальцію.
