Допустимі комбінації Омега 3 з цинком, магнієм, селеном, вітамінами Е, А, К, С, D, а також деякими вітамінами групи B. Прийом Омега 3 з міддю, залізом, хромом та кальцієм краще не поєднувати.
Сумісність вітамінів
- Вітамін В1 поєднується з вітаміном С та магнієм;
- Вітамін В2 поєднується з вітаміном С, вітаміном D3, залізом та вітаміном В9;
- Вітамін В3 «дружить» з хромом та цинком;
- Вітамін В5 поєднується з міддю;
- Вітамін О 6 можна, можливо поєднувати з магнієм, вітаміном D3 та залізом;
– Вітамін В1 поєднується з вітаміном С та магнієм. Вітамін З ідеально поєднується із залізом та хромом. Кожна із трьох речовин служить каталізатором для засвоєння двох інших. Також разом із вітаміном С можна приймати вітамін А, вітамін Е, вітамін D3 та вітаміни В1 та В2.
